Een koopgids voor wandrekken
Wandrekken zijn een geweldige sportaccessoire dat in geen enkele sportschool mag ontbreken. Traditioneel gebouwd in hout, gaat het om een structuur die aan een muur is bevestigd met een reeks horizontaal uitgelijnde staven.
Hoewel het ontwerp eenvoudig is, bieden wandrekken een breed scala aan bewegingen. Ze fungeren als het perfecte anker: hiermee kunt u klimmen en zwevende routines uitvoeren, allemaal individueel en met grote stabiliteit. Dus we kunnen elk lichaamsdeel trainen: buikspieren, benen, armen, billen, rug, kuitspieren, enz. Aan het einde van de oefening kunnen we doorgaan met strekken. Met de rug kun je het grootste deel van de spieren van het lichaam zeer effectief strekken. Vergeet niet dat stretchen erg belangrijk is om de spieren te ontspannen na intensieve training en ze terug te brengen naar hun gebruikelijke staat, om blessures te voorkomen.
Bovendien is het vermeldenswaard dat de oefeningen en rekoefeningen op een wandrek niet alleen gevarieerd zijn, maar het is ook gemakkelijk om hun intensiteit te verhogen of te verlagen dankzij de verschillende hoogtes die beschikbaar zijn.
Als u een ruimte hebt met voldoende hoogte om deze te installeren, zult u ook ontdekken dat muurbeugels weinig ruimte innemen.
Hoogte van een wandrek
Wandrekken hebben meestal een hoogte van ongeveer 2,4 meter. Bovendien is het handig om ten minste een halve meter ruimte vrij te laten tussen het uiteinde van het wandrek en het plafond om oefeningen te kunnen doen met de hoogste balk. Zorg ervoor dat je de ruimte meet waar je het wandrek wilt installeren en controleer de afmetingen op de productpagina.