Koopgids voor een lumbale gordel
Bij het kopen van een lumbale gordel, doet men er goed aan om aandacht te besteden aan de soort gordel en aan het materiaal van de gordel, aan de breedte en aan het aantal gespen zodat men het accessoire kiest die het best bij hem/haar past.
1) Soort gordel
Er bestaan vier verschillende soorten lumbale gordels: met gesp, klittenband, hendel en ratel. De meest voorkomende zijn die met gesp en klittenband omdat deze de meest comfortabele, resistente en duurzame zijn.
2) Materiaal
Lumbale gordels kunnen vervaardigd zijn uit leer, synthetisch materiaal zoals nylon of neopreen of een combinatie van verschillende materialen. Als men de gordel wil gebruiken voor zware workouts zoals gewichtheffen, wordt er aangeraden om een leren gordel te gebruiken, voor lichte workouts of met meer beweging, zoals crossfit bijvoorbeeld, wordt daarentegen aangeraden om een gordel van nylon of neopreen te gebruiken.
3) Breedte
Lumbale gordels zijn 10 tot 13 cm breed. Die van 13 cm zorgen voor meer betrouwbaarheid en ondersteuning maar zijn iets minder comfortabeler, terwijl die van 10 cm comfortabeler zijn en meer bewegingsvrijheid bieden. Voor staand heffen kan men gordels van 13 cm gebruiken, terwijl een van 10 cm voldoende is voor oefeningen op de bank.
4) Aantal gespen
Er zijn lumbale gordels met een of twee gespen. Hoewel sommige professionals die met dubbele gesp gebruiken, worden over het algemeen die met een enkele gesp gebruikt omdat deze veel gemakkelijker aan te trekken, uit te doen en aan te passen zijn, en ze de gebruiker een zeer soortgelijke steun bieden.
