Koopgids voor een stepper
De belangrijkste voordelen van het trainen met steppers zijn:
- · Ze zorgen voor een sterke vormgeving van de benen, dijen, billen en kuiten.
- · Ze zorgen voor een comfortabele en eenvoudige cardio-training.
- · Ze trainen het hart en verbeteren de bloedsomloop.
- · Ze hebben weinig impact op de gewrichten.
- · Ze laten je de intensiteit, de posities en de trainingsmethoden regelen.
Hoewel de stepper een eenvoudige workout biedt, zijn er een aantal aspecten van het apparaat die voor een comfortabelere workout zorgen die aangepast is aan de behoeften van de gebruiker, vandaar dat het belangrijk is om hierop te letten:
- 1. Soort stepper
- 2. Weerstand
- 3. Display of scherm
- 4. Maximale gebruikersgewicht
1) Soort stepper
Er bestaan twee belangrijke soorten steppers: steppers en stepapparaten. De steppers zijn veel kleiner en economischer dan de stepapparaten maar deze laatste zorgen voor een completere cardio-workout en zijn eenvoudiger in gebruik omdat ze over een geïncorporeerde steun bovenaan beschikken die de training vergemakkelijkt.
2) Weerstand
De weerstand van een stepper kan hydraulisch of elektronisch zijn. De hydraulische weerstand wordt opgewekt door lucht of hydraulische vloeistof, en een manometer moet draaien om ze te wijzigen. De elektronische weerstand zorgt voor een zachte beweging en meer voorspelbare variaties in de weerstand terwijl de hydraulische weerstand een stuk omslachtiger is, hoewel deze goedkoper is.
3) Display of scherm
Sommige modellen beschikken over een scherm waarop de programma's en de informatie met betrekking tot de gerealiseerde activiteit op het apparaat worden weergegeven.
4) Maximale gebruikersgewicht
Vóór men een stepper aankoopt, doet men er goed aan om erop te letten dat het gebruikersgewicht lager is dan het maximale toegestane gewicht, want door dit gegeven te respecteren, verzekert men de goede werking op lange termijn.