Kerst: Ontdek onze aanbiedingen om het hele jaar door fit te zijn

Eiwitten uit niet-zuivel bronnen GoldNutrition

De proteïnen van melkvreemde oorsprong verwijzen naar de proteïnen van dierlijke of plantaardige oorsprong. Meer informatie

Kies tot 4 producten om te vergelijken producten geselecteerd

  • Het vol zit met hoge hoeveelheden zeer zuiver Wei Eiwit.
    COPY COPY: COPY COPY: COPY COPY: GoldNutrition Total Whey - 1kg chocolade
    0 Sterren (0)

    Smaak: Framboos, Chocolade

    • Doel: Spierdefinitie
    • Gebruik: Na de training
    • Vorm: Poeder

Koopgids voor proteïnen van melkvreemde oorsprong


Belangrijkste voordelen van proteïneopname

  • · Het voorkomt de spierafbraak.
  • · Het zorgt voor een toename van de spiermassa.
  • · Het zorgt voor een toename van de atletische prestaties.

Wat is de aanbevolen dosis proteïnen?

Voor de meeste gezonde mensen en volwassenen is het volledig veilig om proteïnen te nemen, op voorwaarde dat ze de aanwijzingen van elk product volgen wat de hoeveelheid en het aantal innames betreft. Gewoonlijk is 55 gram proteïnen per dag een wenselijk dagelijkse hoeveelheid, maar de proteïneopname is belangrijker wanneer men fysieke activiteiten doet en afhankelijk van de activiteit die men doet en de doelstellingen kan de te nemen hoeveelheid verschillen:

· Sporters die vet willen verliezen maar hun spieren willen behouden: Een inname per dag van 1,5 tot 2,2 g/kg lichaamsgewicht.

· Actieve personen die willen afvallen zonder spiermassa te verliezen: Een inname per dag van 1 tot 1,5 g/kg lichaamsgewicht.

· Sedentaire mensen die hun lichaam niet willen veranderen: Een inname per dag van 0,8 g/kg lichaamsgewicht.

terug

Links over die u kunnen intereseren Eiwitten uit niet-zuivel bronnen