632.611 tevreden klanten

Medicijnballen

Medicijnballen zijn een van de beste accessoires voor gewichtheffen en voor het uitvoeren van een zeer compleet trainingsplan. Het zijn eenvoudige, goedkope en heel veelzijdige accessoires waarmee men de coördinatie, de kracht en het uithoudingsvermogen van het lichaam kan trainen en verbeteren. Ze verschillen qua diameter en materiaal, waaronder leer, rubber of plastic, en zijn verkrijgbaar in verschillende gewichten voor een training aangepast aan elke gebruiker. Meer informatie

Kies tot 4 producten om te vergelijken

  • Medicijnballen
SKLZ Medicine Ball 15LB - 6.8Kg
Aanbieding - 61%

SKLZ Medicine Ball 15LB - 6.8Kg

155,00 €
59,99 €

De medicijn bal kan gebruikt worden bij diverse krachttrainingen, hierbij kunt u denken aan trainen van u...

Adidas - 3Kg Slam Ball
Aanbieding - 29%

Adidas - 3Kg Slam Ball

34,99 €
24,90 €

Is gekenmerkt door een hoog absorptie niveau en duurzaam oppervlak voor gewone, hoge impact en functionel...

SKLZ Medicine Ball 12LB - 5.44Kg
Aanbieding - 54%

SKLZ Medicine Ball 12LB - 5.44Kg

130,00 €
59,99 €

De medicijn bal kan gebruikt worden bij diverse krachttrainingen, hierbij kunt u denken aan trainen van u...

Adidas Medicijnbal 8kg.
Aanbieding - 34%

Adidas Medicijnbal 8kg.

149,99 €
99,00 €

Is veelzijdig te gebruiken voor fitness, fysiotherapie en revalidatie.

SKLZ Medicine Ball 8LB - 3.63Kg
Aanbieding - 34%

SKLZ Medicine Ball 8LB - 3.63Kg

104,00 €
69,00 €

De medicijn bal kan gebruikt worden bij diverse krachttrainingen, hierbij kunt u denken aan trainen van u...

SKLZ Medicine Ball 10LB - 4.53Kg
Aanbieding - 33%

SKLZ Medicine Ball 10LB - 4.53Kg

118,00 €
79,00 €

De medicijn bal kan gebruikt worden bij diverse krachttrainingen, hierbij kunt u denken aan trainen van u...

SKLZ Medicine Ball 2LB - 0.9Kg
Aanbieding - 21%

SKLZ Medicine Ball 2LB - 0.9Kg

40,99 €
32,50 €

De medicijn bal kan gebruikt worden bij diverse krachttrainingen, hierbij kunt u denken aan trainen van u...

Adidas Medicijnbal 5kg.
Aanbieding - 15%

Adidas Medicijnbal 5kg.

129,99 €
109,95 €

Is veelzijdig te gebruiken voor fitness, fysiotherapie en revalidatie.

Reebok Double Grip Medicine Ball 9kg
Aanbieding - 10%

Reebok Double Grip Medicine Ball 9kg

149,99 €
134,99 €

Hebben twee stroeve handgrepen voor extra grip en flexibiliteit tijdens lessen.

Adidas Medicijnbal 3kg.
 

Adidas Medicijnbal 3kg.

89,99 €

Is veelzijdig te gebruiken voor fitness, fysiotherapie en revalidatie.

Reebok Medicine Balls Soft 12kg
Aanbieding - 10%

Reebok Medicine Balls Soft 12kg

149,99 €
134,99 €

Zijn duurzaam en gemaakt voor intensieve krachttrainingen, ter bevordering van de ''core'' stabiliteit.

Reebok Double Grip Medicine Ball 8kg
 

Reebok Double Grip Medicine Ball 8kg

149,99 €

Hebben twee stroeve handgrepen voor extra grip en flexibiliteit tijdens lessen.

Tunturi Grijs-Zwart 5kg Medicijnbal
 

Tunturi Grijs-Zwart 5kg Medicijnbal

53,95 €

Om je kracht, explosieve kracht, total-body coördinatie, bereik van de beweging en flexibiliteit te ontwi...

Tunturi Blauw-Zwart 4kg Medicijnbal
 

Tunturi Blauw-Zwart 4kg Medicijnbal

49,95 €

Om je kracht, explosieve kracht, total-body coördinatie, bereik van de beweging en flexibiliteit te ontwi...

Reebok Slam Ball 10kg
 

Reebok Slam Ball 10kg

49,99 €

Soepele buitenkant om gemakkelijk vast te pakken tijdens een workout.

Reebok Slam Ball 4kg
 

Reebok Slam Ball 4kg

34,99 €

Soepele buitenkant om gemakkelijk vast te pakken tijdens een workout.

SKLZ 75cm - Zwart Stability Ball
 

SKLZ 75cm - Zwart Stability Ball

55,95 €

Uitermate geschikt voor buik- en bekkenbodemoefeningen en stabiliteitstrainingen.

Tunturi Geel-Zwart 1kg Medicijnbal
 

Tunturi Geel-Zwart 1kg Medicijnbal

31,95 €

Om je kracht, explosieve kracht, total-body coördinatie, bereik van de beweging en flexibiliteit te ontwi...

SKLZ - 15lb (2016) Medicijnbal
 

SKLZ - 15lb (2016) Medicijnbal

98,95 €

Gestructureerd oppervlak voor een optimale grip en handling. Kleur-gecodeerd voor gemakkelijke identifica...

SKLZ 55cm - Grijs Stability Ball
 

SKLZ 55cm - Grijs Stability Ball

44,95 €

Uitermate geschikt voor buik- en bekkenbodemoefeningen en stabiliteitstrainingen.

SKLZ - 10lb (2016) Medicijnbal
 

SKLZ - 10lb (2016) Medicijnbal

81,95 €

Gestructureerd oppervlak voor een optimale grip en handling. Kleur-gecodeerd voor gemakkelijke identifica...

SKLZ - 15lb (2016) Medicijnbal
 

SKLZ - 15lb (2016) Medicijnbal

66,95 €

Gestructureerd oppervlak voor een optimale grip en handling. Kleur-gecodeerd voor gemakkelijke identifica...

Tunturi Rood-Zwart 3kg Medicijnbal
 

Tunturi Rood-Zwart 3kg Medicijnbal

44,95 €

Om je kracht, explosieve kracht, total-body coördinatie, bereik van de beweging en flexibiliteit te ontwi...

Adidas - 8Kg Slam Ball
 

Adidas - 8Kg Slam Ball

49,99 €

Is gekenmerkt door een hoog absorptie niveau en duurzaam oppervlak voor gewone, hoge impact en functionel...

SKLZ - 6lb (2016) Medicijnbal
 

SKLZ - 6lb (2016) Medicijnbal

58,95 €

Gestructureerd oppervlak voor een optimale grip en handling. Kleur-gecodeerd voor gemakkelijke identifica...

Reebok Slam Ball 3kg
 

Reebok Slam Ball 3kg

29,99 €

Soepele buitenkant om gemakkelijk vast te pakken tijdens een workout.

Tunturi Groen-Zwart 2kg Medicijnbal
 

Tunturi Groen-Zwart 2kg Medicijnbal

37,95 €

Om je kracht, explosieve kracht, total-body coördinatie, bereik van de beweging en flexibiliteit te ontwi...

Reebok Slam Ball 6kg
 

Reebok Slam Ball 6kg

34,99 €

Soepele buitenkant om gemakkelijk vast te pakken tijdens een workout.

Reebok Slam Ball 2kg
 

Reebok Slam Ball 2kg

27,99 €

Soepele buitenkant om gemakkelijk vast te pakken tijdens een workout.

Reebok Double Grip Medicine Ball 6kg
Aanbieding - 35%

Reebok Double Grip Medicine Ball 6kg

129,99 €
83,90 €

Hebben twee stroeve handgrepen voor extra grip en flexibiliteit tijdens lessen.

Reebok Slam Ball 12kg
Aanbieding - 23%

Reebok Slam Ball 12kg

59,99 €
45,90 €

Soepele buitenkant om gemakkelijk vast te pakken tijdens een workout.

Reebok Double Grip Medicine Ball 10kg
 

Reebok Double Grip Medicine Ball 10kg

179,99 €

Hebben twee stroeve handgrepen voor extra grip en flexibiliteit tijdens lessen.

Reebok Double Grip Medicine Ball 7kg
 

Reebok Double Grip Medicine Ball 7kg

149,99 €

Hebben twee stroeve handgrepen voor extra grip en flexibiliteit tijdens lessen.

Reebok Medicine Balls Soft 8kg
 

Reebok Medicine Balls Soft 8kg

129,99 €

Zijn duurzaam en gemaakt voor intensieve krachttrainingen, ter bevordering van de ''core'' stabiliteit.

Reebok Medicine Balls Soft 6kg
 

Reebok Medicine Balls Soft 6kg

129,99 €

Zijn duurzaam en gemaakt voor intensieve krachttrainingen, ter bevordering van de ''core'' stabiliteit.


Koopgids voor een medicijnbal


Medicijnballen of "Swiss balls" zijn accessoires die verschillende trainingsopties bieden, aangezien hun onstabiliteit een speciale workout vereist van de spieren van de ledematen. Een workout die zich vertaalt in belangrijke voordelen voor de beoefening van bijna alle sporten vanuit aëroob standpunt en de versterking van de gewrichten en de spieren. Medicijnballen helpen niet alleen bij het vormgeven van de spieren, het verbranden van vetten en het verbeteren van de sportprestaties, ze bieden ook de volgende voordelen:

  • · Ze zorgen voor een toning van de spieren, kracht, capaciteit, coördinatie, evenwicht en elasticiteit.
  • · Ze zorgen voor veel bewegingsvrijheid en trainen verschillende lichaamsdelen: armen, benen en romp.
  • · Ze bieden een zeer intensieve workout op niveau van de spieren en gewrichten.
  • · Ze zijn een uistekende tool voor aërobe training.
  • · Ze ontwikkelen de explosieve kracht en het uithoudingsvermogen.
  • · Ze vermijden het optreden van spier- en gewrichtsblessures.
  • · Ze helpen om de slechte houdingen te verbeteren.
  • · Ze dienen als ontspanningstechniek en elimineren de geaccumuleerde spanning.
  • · Er bestaan verschillende groottes en gewichten om de workout aan te passen aan elke gebruiker.
  • · Ze zijn geschikt voor alle leeftijden.

Voor het trainen met medicijnballen wordt een grote controle van het lichaam vereist. Daarom is het belangrijk dat men aandacht besteedt aan de grootte en het gewicht van de bal om zo blessures te vermijden en een zo efficiënt mogelijke workout te verkrijgen.

medicijnbal

Grootte en gewicht van de medicijnbal

Er bestaan medicijnballen van verschillende groottes en gewichten. Hoe zwaarder de bal, hoe groter en hoe verschillend van kleur. Over het algemeen bedraagt het minimumgewicht van de lichtste bal 1 kg en het gewicht van de zwaarste ongeveer 15 kg.

Het geschikte gewicht voor de medicijnbal wordt bepaald op basis van de oefening die men gaat uitvoeren, het krachtniveau van de gebruiker en het aantal herhalingen. Voor krachttraining moet het gewicht van de medicijnbal 30 tot 50% van je capaciteit bedragen. Voor activiteiten waarbij verschillende gewrichten betrokken zijn, moet de medicijnbal groot genoeg zijn om hem met beide handen te controleren. Voor buikspieroefeningen moet de medicijnbal kleiner en lichter zijn om zo de snelheid en de techniek te maximaliseren.

medicijnbal

Een goede manier om te beginnen trainen met medicijnballen is een lichte kiezen om eerst de houding en de techniek te leren en zo geleidelijk aan het gewicht ervan te vergroten naarmate je vooruitgang boekt in de oefeningen en trainingen en zo je kracht vergroot.

30.827 beoordelingen klanten106 gebruikers die op dit moment kopen op nl.fitnessdigital.be1.015.506 verstuurde producten